Коррекция убеждений как метод лечения панических атак
Консультация специалиста
Коррекция убеждений как метод лечения панических атак
Когнитивная психотерапия, а именно, проработка мыслей пациента - это самый эффективный подход в лечении приступов панических атак.
Но если работать только с мыслями, то нужного эффекта можно не достигнуть. Менять нужно еще и убеждения, которые сначала надо определить. Если в основе этих убеждений лежит пережитый в прошлом опыт, может возникнуть необходимость переосмыслить все события прошлого.
Обычно страхи человека вызваны экзистенциальными данностями его существования и связанными с ними убеждениями. Главные данности - это смерть, свобода, изоляция и бессмысленность бытия, с которыми сталкивается практически каждый человек. Панические расстройства часто вызываются именно во время такого столкновения, потому и нужно разобраться в своих убеждениях.
Работая над этим, человек кардинально меняет ощущение самого себя, он чувствует новую силу и растущую уверенность, и видит мир вокруг совершенно иначе: не как опасный лабиринт, а как сад возможностей и шансов.
Сочетание когнитивной методики с другими направлениями психотерапии
Бывает, что когнитивной психотерапии для избавления от панических атак мало. Приступы могут носить различный характер и просто служить защитным механизмом психики человека. Поэтому, вместе с когнитивной, используются и другие методы психотерапевтического подхода к пациенту - это интегрированная психотерапия. Когнитивная терапия отлично сочетается с психодинамической и экзистенциальной.
Не только ошибки прошлого могут крыть в себе причину приступов паники. Это могут быть и последствия полученных психологических травм, конфликты внутренние, некая выгода от панических расстройств. В таких случаях сочетание когнитивного метода с другими необходимо.
Коррекция убеждений как метод лечения панических атак
Всего семь сеансов когнитивной психотерапии — и человек забудет о постоянных приступах паники, но только в том случае, если тревога у человека появилась не очень давно.
Если же пациент понимает, что его страхи безосновательны, но все равно боится, то к нему следует применять психодинамический метод, который включает в себя работу с воображением, образами и переживаниями.
Когда вегетативные приступы все же остаются после когнитивной терапии, то доработать их следует методикой психодинамики.
Когнитивная психотерапия — метод эффективный, но только в том случае, если человек сам готов работать над собой.