Психодрама

Психодрама в Санкт-Петербурге (СПб)

Психодрама считается одним из методов групповой психотерапии, который представляет собой ролевую игру, в процессе которой участники могут спонтанно выражать свои чувства, связанные с проблемами, имеющимися у участников игры.

Каким образом работает психодрама?

У всех нас есть естественная способность участвовать в играх, при этом мы может исполнять всевозможные роли, мы может принимать участие в творческой работе и таким образом - работать со своими проблемами и конфликтами. В процессе разыгрывания различных ситуаций появляется спонтанность и можно обнаружить подлинные эмоциональные связи между всеми участниками конкретной ситуации, таким образом, возникает эмоциональное реагирование.

Такие условия являются благоприятной основой для получения возможности переоценить собственные проблемы и конфликты, а также для того, чтобы выработать глубокое и адекватное самопонимание, это позволяет преодолеть неконструктивное поведение и дает возможность сформировать новое адекватное поведение и новые способы реагировать. В итоге – это: клиент ощущает радость и внутренний комфорт.

Существует связь между разыгрыванием ситуации, которая актуальна для человека в процессе психодармы, и изменение его отношений, поведения, различных установок, эмоционального реагирования в реальной жизни за пределами кабинета специалиста.

Некоторые из техник, приемов, упражнений психодрамы могут с легкостью стать частью методики гештальт-терапии. Гештальт-терапия – это, наверное, один метод в психотерапии, который может объединить в себе приемы из психодрамы, арт-терапии, телесной терапии, при этом качество проводимой психотерапии не ухудшится.

Лучше всего психодрама работает в процессе проведения групповой терапии. В таком случае занятие группы состоит из трех частей.

Структура сеанса психодрамы, где и куда обратиться в СПб?

Первая часть

Первая часть представляет собой, так называемый разогрев, на этом этапе выбирают главного исполнителя ролевой игры, который должен представить свою ситуацию в группе. В обязательном порядке проводится предварительное обсуждение разыгрываемой проблемы с исполнителем главной роли, в том числе проходит подготовка других участников группы, проводится разминка, для этого может быть выбрано небольшое упражнение, целью которого будет создание положительной эмоциональной атмосферы.

Вторая часть

Во второй части занятия происходит непосредственное разыгрывание ролевой ситуации - психодраматическое действие. В процессе действия клиент, в данном случае он называется протагонистом, может понять и осознать свои отношения, чувства, понять проблемы и существующие конфликты.

Третья часть

Третья часть представляет собой обсуждение - это завершающий и очень важный этап. Он представляет собой представление клиенту обратной связи от участников группы. Участники рассказывают о своих чувствах и ощущениях, о чем они думали, какие фантазии, воспоминания у них появлялись в процессе разыгрывания ситуации.

Психодрама - это довольно активно используемый метод в современной психотерапии, который прекрасно сочетается с работой в группах, гештальт-терапией, различными тренинговыми методами.

Психодрама, показания

Показания для проведения психодрамы:

·        всевозможные формы неврозов;

·        депрессии и расстройства настроения;

·        психосоматические расстройства;

·        возникающие психологические трудности;

·        проблемы с коммуникацией;

·        проведение психотерапии для детей и подростков;

·        семейная терапия.

Основным условием для проведения успешной психодрамы считается мотивация. Клиент должен стремиться изменить свою жизнь к лучшему, изменить отношения с другими людьми и лучше относиться к себе. Важно, чтобы человек не просто проговаривал это желание, но и подкреплял такое стремление своими действиями. Психодрама дает возможность, используя интересную форму игры, изменить свое отношение к окружающим и себе.

Вас не должно останавливать то, что вы боитесь оказаться плохим актером, все мы испытываем подобный страх, когда приходится играть роль. Это не важно, важно ваше стремление. И если вы действительно планируете улучшить жизнь и сделать ее комфортней, то настало время начать занятия в группе по психодраме нашего центра или записаться на первичную консультацию к специалисту.