Когда применяется телесно-ориентированная психотерапия? Советы врача

Телесно-ориентированная психотерапия

Телесно-ориентированная терапия является психотерапевтической методикой, которая основана на проживании проблем путем контактирования со своим телом. Она основывается на теоретической взаимосвязи между спецификой характера человека и образованием «защитного мускульного панциря». При терапии специалист в области психологии помогает человеку определить зоны мышечного напряжения, а после этого избавиться от этого напряжения, высвободив заблокированную энергию. Метод применяется при генерализованных тревожных расстройствах и фобиях, навязчивых состояниях, депрессивных расстройствах, посттравматических стрессовых расстройствах. Используется для избавления от последствий психотравмирующих ситуаций острого и хронического характера. Применение подобной методики запрещено при наличии острых психозов и перевозбуждённости пациента.

Специфика телесно-ориентированной психотерапии

Терапия отличается рядом специфических особенностей. Эффективность терапии подтверждается статистическими данными: свыше 90% случаев с наличием проблем психологического и физического характера завершались хорошо после курсовой ТО психотерапии.

Рассмотрим основную специфику ТО психотерапии:

• создание гармонии в психологии и эмоциональных состояниях;
• применение приемов и методик, которые направлены на то, чтобы раскрыть физические способности пациента;
• биоэнергетические методы для воздействия на пациента;
• применение особых воздействий на пациента физическими и психологическими методами.

Когда применяется телесно-ориентированная терапия

Подобное терапевтическое направление может решить множество личностных проблем, сочетая комплексность и целостность лечебного процесса.

При каких ситуациях используется ТО терапия:

• наличие психологических зажимов, отсутствие уверенности в своих силах, боязнь провала;
• наличие физических болезней: артрита, растяжений, болезненных ощущений локального плана и пр.;
• отсутствие нормального режима сна;
• бесконтрольная эмоциональность;
• наличие панических атак и фобий разного плана;
• отсутствие умения расслабляться, отвлекаться от размышлений и проблемных ситуаций.

Ситуаций, при которых может использоваться телесно-ориентированная психотерапия, довольно много, и решение о необходимости назначения принимает медицинский специалист.

Проведение телесно-ориентированной терапии

При ТО терапии пациенту назначается комплекс физических процедур и разговор со специалистом в области психотерапии. Доктор определяет продолжительность курса, частоту и уровень воздействия теми либо иными методиками.

Схема действий при проведении ТО терапии:

• беседа со специалистом в области психотерапии;
• выявление проблем в психическом и физическом состоянии пациента;
• обсуждение вариативности решения проблем;
• оказание воздействия на пациента определенными способами и применение практик психологии для удаления психологических зажимов.

Данные этапы могут быть дополнены необходимыми для решения проблем действиями. Также могут быть использованы альтернативные направления, практики и приемы психологии, которые направлены на прорабатывание и устранение проблем.

Методики ТО терапии

Рассмотрим основные методы ТО терапии:

• правильное дыхание через нос с выдохом через рот;
• ощущение своего тела путем расслабления и концентрирование внимания на отдельных его областях;
• применение массажа;
• растягивание мышц;
• фрагменты йоги для улучшения здоровья, сна и контролирования эмоций;
• полное расслабление и выход накопленных эмоций.

В некоторых случаях применяются танцевальные упражнения и элементы восточных единоборств.