Как выйти из депрессии самому

Как выйти из депрессии самостоятельно, или лечение депрессии

Депрессия – это болезнь, способная вывести человека из эмоционального равновесия на длительный период, и сильно ухудшающая качество жизни (досуг, трудовую деятельность, личные отношения и прочее).

Выход из депрессии

Из известных нарушений психики депрессия поддается лечению лучше других. Статистика подтверждает, около 90% пациентов, прошедших курс лечения, избавились от этой болезни полностью.

Следует понимать, что депрессия влияет на психическую сферу, затрагивает способность к адаптации в обществе. По данным ВОЗ, именно депрессия в настоящее время является основной причиной нетрудоспособности и даже инвалидности в мире.

По данной причине недостаточно лишь приема антидепрессантов. Нельзя покупать их самостоятельно в аптеке и потреблять без всякого контроля.

Лечение депрессии, заключается в сочетании психотерапии, подбора препарата и постоянного контроля эффективности его действия. Использование немедикаментозных методов (их множество, они уже апробированы, их высокая эффективность доказана).

Психотерапия и выход из депрессии

Типы психотерапии, чтобы избавится от депрессии:

• когнитивно-поведенческая психотерапия;

Психоанализ

• психологическое консультирование;
• гештальт-терапия.

Медикаментозное лечение и психотерапия для выхода из депрессии

Многочисленные исследования демонстрируют высокую эффективность психотерапии, применимой в сочетании с приёмом медикаментов (психофармакотерапией). Отметим, что для лечения депрессии назначаются антидепрессанты, их условно делят на два сегмента:

• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС);
• трициклические антидепрессанты.

При лечении депрессии антидепрессантом следует учесть, что:

• прием препаратов группы СИОЗС не вызывает зависимости;
• эффект от лечения зачастую наступает через 3 недели, однако же, при использовании группы СИОЗС самочувствие улучшается через несколько дней спустя начала терапии;
• при лечении препаратами группы СИОЗС не отмечаются побочные реакции (нарушение аккомодации, дизурия, ожирение, кардиотоксичность). Иногда бывает тошнота, рвота, повышенное потоотделение, сонливость. Это проходит на протяжении первых 2 недель терапии;
• для достижения удовлетворительного результата курс лечения в должен продолжаться не менее 4 месяцев;
• при повторно начавшейся депрессии и попытке самоубийства требуется довольно длительный курс лечения.

Самый эффективный способ выхода из депрессии – советуем обратиться за помощью к настоящему специалисту.